این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می رسد.

فایل ورد قابل ویرایش

آماده سازي استخوان بندي شهر براي ورزش همگانی

مقدمه:

ورزش و فعاليت بدني براي حفظ سلامت  و شادابي انسان از اهميت خاصي برخوردار است . ورزش همگاني به معناي واقعي آن ، ورزشي است كه در برگيرنده ي تمامي اقشار جامعه از مرد و زن ،‌پير و جوان و سالم و ناسالم باشد . در ورزش همگاني بايد تمامي اين گروهها بتوانند از مزاياي ورزش بهره مند شوند

مزاياي ورزش عبارتند از :

-         كاهش يا از بين بردن چاقي.

-        كاهش فشار خون.

 -        كاهش تعداد ضربان قلب.

 -        افزايش ظرفيت گشاد شدن عروق.

 -        افزايش قدرت انعطاف عضلاني و ظرفيت قلبي ريوي.

 -        كاهش عوارض و احتمال مرگ و مير ناشي از نارسايي‌هاي قلبي.

 -       بهبود وضع رواني و ايجاد اطمينان و آرامش روحي براي برخورد با مشكلات.

امروزه ثابت شده که ورزش يکي از ضروريات زندگي بشر است. ورزش کردن نه تنها به افزايش آمادگي جسماني مي انجامد بلکه براي تقويت روح و روان نيز مفيد است. آخرين آمار منتشره توسط معاون سازمان تربيت بدني در خصوص افرادي که به طور سازمان يافته ورزش مي کنند، تنها 5 درصد جمعيت کل کشور مي باشد. (1) در حالي که اين ميزان حدود 90 درصد در برخي کشورهاي توسعه يافته نيز اعلام شده، به نظر مي رسد اولين قدم براي توسعه ورزش ميان اقشار مختلف، اشاعه فرهنگ ورزش همگاني براي سلامت جسم و روان است. کسب نشاط و شادابي، مقابله با بيماري هاي مختلف، جلوگيري از گسترش ناهنجاري ها و بزهکاري هاي اجتماعي، مقابله با اعتياد، ايجاد اميد و ارتقاي بهره وري از نتايج سرمايه گذاري هاي مادي و معنوي براي گسترش ورزش همگاني مي باشد که براي اين موضوع، همکاري سازمان ها، نهادها و وزارتخانه هاي مختلف اعم از دولتي و خصوصي را مي طلبد. توسعه فضاهاي ورزشي که مطابق استاندارد جهاني هر فرد بايد 5/2 تا 4 مترمربع سرانه داشته باشد، يکي از اولويت هاست، چون حتي در تهران بزرگ هم اين رقم کمتر از 30 سانتي مترمربع مي باشد. خوشبختانه دولت نهم به گسترش زيرساخت ها، امکانات و فضاهاي ورزشي تاکنون توجه خوبي داشته و طي يکسال اخير توانسته افزايش 6 سانتي مترمربع در سطح کشور را تحقق بخشد.
 نکته مهم، فراهم آوردن امکان ورزش ارزان و رايگان است. چون اکثريت جامعه از دهک هاي پايين درآمدي هستند لذا توانايي تخصيص درآمد براي ورزش کردن را ندارند. لذا يکي از سياستگذاري هاي دولت بايد براي تحقق اين هدف باشد.