فایل ورد قابل ویرایش

توضیحی مختصر از جزوه  :

-  مقدمه :

In –line سرعتي ، ورزشي است مركب از عوامل مختلف كه مي تواند در گير مجموعه متنوعي از محل وفضاي زمين ، شرايط مسابقه ، وعوامل ديگري كه در نتيجة يك مسابقه دخالت دارند باشد . شركت كنندگان in-line   سرعتي , به مراتب بيش از شركت كنندگان پاتيناژ سرعتي نيازمند مهارتهاي متنوع مي باشند.مسابقات استقامتي پاتيناژ تلاش ومجاهدتي است كه تنها ملاك وموفقيت درآن زمان است. با اين وصف ، مسئوليت وايثار كمتري متوجه ورزشكاران اين رشته نيست . مع هذا ، اين مسابقات نيازي به مجموعهاي از هشياري ، تحرك،تكنيك ، و تاكتيكهايي كه در مسابقات in-line  بسيار حياتي وسرنوشت سازند  ندارد .مسابقات in line  از نظر ساختار تكنيكي منحصر به فردميباشند . در واقع ،اين ورزش به مراتب بيش از پاتيناژسرعتي ، با ورزش دو چرخه سواري وجه اشتراك دارد . فراگيري مهارتها ومتبحر شدن در تكنيكهاي موجود دراين جزوه،به تنهايي سلطه وبرتري شخص را در مسابقه تضمين نمي كند.اما ،موفقيت بدون يك چنين مهارت هاي منسجمي عملا ناممكن خواهد بود.

2- تاريخچه رقابتي اسكيت سرعت در جهان :

از بدو تولد اسكيت سرعت ركوردهايي از قبل تعيين گرديده بود در حقيقت دلربايي فريبنده سرعت ، سريعتر و سريعتر از شما باعث گرديده كه دو نفر از استعداد بالايي برخوردارند يكديگر را در مجاورت هم بيابند و سريعتر وسريعتر گام بردارند .اسكيت سرعت اولين رل اسكيتي بوده است كه مسابقه قهرماني ملي داشته است و وقايع نمايشي آن دو سال و وقايع هاكي تقريبا حدود 30 سال ، از قبل تعيين شده بود . اولين قهرمان در مسابقه سرعت در تقسيم بندي senior كوچك سال loyd Christopher از st . louis    ،moissouri  و  vivan bell از cincinnat ، ohio  بودند .اسكيت سرعت بروي چرخها چوبي انجام مي شد و روي كف پيست rosin  مي پاشيدند تا انقباض و كشش لازم را پيدا كند همانطور كه زمان گذشت و تكنولوژي تغيير يافت ، اين چرخها جاي خود را به چرخهاي با تكنولوژي بالا از نوع پلاستيك و ure thanes داد ، كه اولين قطعات اوليه تجهيزات ورزشي بوده است در سالهاي بعد تغييرات ديگري به وجود آمد – كلاه ايمني و پذيرش اسكيت in line در عرصه بين المللي، ايالات متحده آمريكا در اطراف شهرها به اين مورد برخورد تدريجا ، مربيگري آمريكا و تكنولوژي آن به ديگر نقاط دنيا سرايت كرد و در سال 1979 در بازيهاي pan American  اين تكنولوژي را به حد اعلا رساند تا جائيكه tom person  از Tacoma , Washington برنده مسابقات گيرنده و دارنده 3 مدال طلا گرديد و اذهان را به اسكيت كامل و صحيح در دنيا طلب كرد پيترسون به عنوان اولين مرد آمريكايي كه برنده مدال طلاي دنيا در 6 مسافت جداگانه گرديده است تاريخ رول اسكيت را نيز تحقق بخشيد .در سال 1985 قهرمان اسكيت سرعت دنيا براي ايلت متحده آمريكا در اولين دوره دست اول مركز آموزش المپيك بازي كردند . تيم ايالت متحده آمريكا در زمره قدرتهاي جوان ، مدال طلاي lions share را توسط Daralene kessinger كه 3 تا از 7 مدال طلا را برد ، تسخير نمودند ، كه آخرين دوره در سال 1991 بود در سال 1994 تيم ايالت متحده آمريكا برنده تمام 5 تيم عنوان شده در رده قهرمانان دنيا شد و مدال طلا را رده track  ( مردان و زنان ) road ( مردان و زنان ) و تيم overall  براي Track  و road  دارا شد .

3- تاريخچه اسكيت سرعت در ايران :

مي توان گفت اسكيت سرعت در ايران از مهر ماه سال 1380 شكل گرفت زمانيكه ايران در نهمين دوره مسابقات آسيايي اسكيت سرعت تايوان شركت نمود، هر چند كه به علت نبود اطلاعات كافي در مورد چگونگي مكاني كه مسابقه در آن برگزار مي شد و نحوه برگزاري آن و غيره ، تيم ملي نتوانست به نتايج قابل توجهي دست پيدا كند اما اين سفر به پيشرفت چشمگير اين رشته در كشور كمك شاياني نمود . البته تا قبل از آن هم مسابقات خوبي در كشور با كم و كاستيهايي برگزار مي شد كه اين مسابقات از سال 1373 به بعد به صورت رسمي زير نظر هيئت اسكيت و بعد از آن زير نظر انجمن اسكيت تا به امروز برگزار شد .

4- شاخه هاي اسكيت سرعت و مواد آن :

شرايط مسابقات اسكيت با توجه به مكانهايي كه در آن به رقابت مي پردازند متفاوت مي باشد و به شاخه هاي زير تقسيم ميشود :

1)    Time trials

2)    Team  time trials

3)    Elimination

4)    Mass start distance race

5)    Endurance races

6)    Point –to – point race

7)    Relay races

8)    Staye races

9)    Pursuit races

10) Elimination + Point – to Point race

فهرست

1-  -مقدمه

2-  تاريخچه رقابتي اسكيت سرعت در جهان

3-  تاريخچه اسكيت سرعت در ايران

4-  شاخه هاي اسكيت سرعت ( مفاد اسكيت سرعت )

5-  زمينهايي كه مسابقات اسكيت سرعت در آن برگزار ميشود

6-  تجهيزات  Equipment

1- كفش اسكيت Skate

2- كلاه ايمني  Helmet

3- عينكهاي آفتابي و غيره  Glasses

4- دستكش ، آرنج بند ، زانو بند Support

5- لباس    Uniform

7-  نكات قابل توجه :

8-  وضعيتهاي بدني اسكيت باز The skating position

1- وضعيت پايه Basic position

     2- معرفي پوش Introduce push

3- وضعيت سرعت بالا High speed position

9-  The skating stroke       

10- The push in power box            

  11- The push training

12- تاب دادن بازوها و دستها Arm swing

13- دور زدن The turn

14- The double push

15- تاريخچه Double push

16- زمان حال

17- چرا دبل پوش بهتر است ( دو فشار بهتر از يك فشار )

18- The double push training

19- الگوي حركتي double push

20- جايگاه استفاده  double push

21- The start

22- The racing pack

1- اصول Drafting ( در باد نفرات جلويي خوابيدن )

2-سطح تماس در محل برخورد

23- خط پايان

24- تمرينات بدن سازي با اسكيت

25- تمرينات بدن سازي بدون اسكيت

26- تغذيه مناسب