- آخرین فایل ها
- پرفروشترین فایل ها
- پربازدیدترین فایل ها
فایل ورد قابل ویرایش
مقدمه:
امروزه درگيري با زندگي روزمره و ماشيني باعث پناه انسان به ورزش شده است. با گسترش و نهادينه شدن شعار "ورزش براي همه" به تدريج خطر "آسيب ورزشي براي همه" را نيز مطرح مي كند. طيف وسيعي از مشكلات و خطرات تهديد كننده سلامتي مي تواند پي آمدي براي ورزش شديد تلقي شود. از آنجاييكه درصد زيادي از اين آسيب ها قابل پيشگيري و كنترل هستند، شناخت و آگاهي از مكانيسم و نحوه ايجاد آسيب هاي ورزشي عامل مهمي در پيشگيري از اين آسيب ها به شمار می آيد. در این فصل به آشنایی با پاره ای از آسیب های رایج ورزشی می پردازیم.
خطرات بالقوه تمرينات و مسابقات ورزشي
1- عوامل مربوط به مربي
مربيان نقش به سزايي در پيشگيري يا ايجاد آسيب هاي ورزشي ايفا مي كنند. عدم ارتباط رواني صحيح، استفاده از تكنيك نابجا، عدم توجه به سطح آمادگی جسمانی و آسيب های قبلی ورزشکار می تواند بطور مستقيم ورزشکار را مستعد ايجاد آسيب نمايد. آگاهی مربيان از خطرات بالقوه تمرينات، آسيب های احتمالی، روش برخورد با آسيب ها و همچنين بازتوانی ورزشکار در جهت بازگشت سريع به محيط ورزش می تواند تأثير قابل ملاحظه ای در پيشگيری از آسيب های احتمالی به عنوان جزء لاينفک ورزش داشته باشد.
2- عوامل مربوط به ورزشكار
به طور کلی عوامل متعددی در مورد ورزشکار وجود دارد که بطور بالقوه ورزشکار را مستعد آسيب می نمايد. وضعيت آمادگی جسمانی، وضعيت روحی، بيماری های زمينه ای، وجود آسيب های قبلی، اختلالات تشريحی، پوشاک و کفش ورزشی و ...... از عوامل مربوط به ورزشکار محسوب می شود. رعايت نکات بهداشت فردی و اجتماعی در پيشگيری از اين آسيب ها بسيار مؤثر خواهد بود.
3- عوامل مربوط به محيط ورزش
دمای محيط، جنس کف پوش، نور، ورزش در محيط داخل يا خارج، تجهيزات ورزشی و .... از عوامل محيطی مؤثر در ايجاد آسيب ورزشی است که به تفصيل در بخش های بعدی مورد بحث قرار خواهد گرفت.
بررسي پزشكي ورزشكار
4- شناسنامه پزشكي
شناسنامه پزشکی مجموعه اطلاعات پايه ای را شامل می شود که می تواند به عنوان ملاک ارزيابی وضعيت جسمی ورزشکار مورد استفاده قرار گيرد. اطلاعات موجود در اين شناسنامه که بايد الزاما توسط پزشک تکميل گردد بايد توسط مسئولين ورزشی بررسی شده و جهت تصميمات بعدی بکار گرفته شود. اين اطلاعات شامل موارد زير خواهد بود :
· تاريخچه پزشکی شامل سابقه بستری شدن در بيمارستان، اعمال جراحی قبلی، داروهای مصرفی، آلرژی ها، وضعيت واکسيناسيون ، مشکلات پوستی، شکستگی ها , در رفتگی ها , کشيدگی های تاندون و ليگامنت، سابقه گرمازدگي و سرمازدگی و ...
· تاريخچه فاميلی
· بررسی سيستم های بدن
· معاينه عمومی
· معاينات تخصصی شامل قلب و عروق، ارتوپدی، مغز و اعصاب، گوش و حلق و بينی، معاينه چشم، دندانپزشکی، مشاوره تغذيه ، پيکر سنجی و .......
· آزمايشات لازم
· شرح درمان های صورت گرفته
· برنامه توانبخشی و بازتوانی
اين اطلاعات بايد بطور سالانه توسط تيم پزشکی به روز رسانی گردد.
2- معاينات پيش از فصل
اهداف معاينات پيش از فصل :
اين اهداف به دو دسته اوليه و ثانويه تقسيم می شوند که عبارتند از :
اهداف اوليه :
· تشخيص شرايطی که شرکت ورزشکار در مسابقات را محدود می نمايد
· تشخيص شرايطی که ورزشکار را مستعد آسيب می نمايد
· انجام ملزومات بيمه ورزشی
· رعايت مسائل قانونی
اهداف ثانويه :
· حفظ سلامت عمومی ورزشکار
· انجام مشاوره در زمينه های بهداشتی
· ارزيابی سطح آمادگی و کارايی ورزشکار
دانلود پاورپوینت آمارتولید ومصرف انواع دیرگداز ها در ایران وجهان
حجم:10840KB | بازدید :3589
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می...
دانلود پاورپوینت مديريت انرژي در بخش تجاري و عمومي
حجم:10184KB | بازدید :2614
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می...
حجم:9444KB | بازدید :4702
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می...
دانلود پاورپوینت آشنايي با شيطانپرستي
حجم:9338KB | بازدید :2987
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می رسد. شیطان پرستی به جای اطاعت از قوانین خدایی یا قوانین طبیعی و اخلاقی، عموماً بر پیشرفت فیزیکی خود با راهنماییهای موجودی مافوق یا قوانینی فرستاده شده تمرکز دارد. به همین دلیل بسیاری از شیطان پرستان معاصر از...
حجم:9202KB | بازدید :4031
دانلود پاورپوینت مد و مدگرایی این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می رسد. پاورپوینت درباره آشنایی با مد و مدگرایی فرمت فایل: power point (لینک دانلود پایین صفحه) تعداد اسلاید: 17 اسلاید بخشی از اسلایدها: دیوید رایزمن (محقق و جامعه شناس) : جوامع...
دانلود پاورپوینت تغذیه سالم، فعالیت جسمانی،کنترل وزن
حجم:8351KB | بازدید :3241
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می...
حجم:8235KB | بازدید :3835
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می رسد. كلمه قاچاق يك كلمه تركي است و به معناي گريزاندن ميباشد و از مجموع قوانين و مقررات مربوط چنين استنباط ميشود كه قاچاق عبارت است از فراردادن مال، خواه آن مال مربوط به درآمد دولت بوده و يا ورود و خروج، توليد...
حجم:8234KB | بازدید :2858
این فایل در سایت های دیگر با قیمت های بالاتری به فروش می رسد. فایل ورد قابل ویرایش درمتون تاریخی پس از اسلام به نام لرستان فیلی بر می خوریم که معرب پهلوی است واین سرزمین از همدان تا خانقین و ممدلی امتداد دارد. و زبان شعر های باباطاهر راپهلوی یاهمین لری امروز دانسته...